ALONGAMENTO

A Importância do Alongamento na Educação Física Escolar



O professor de educação física é o único educador, na escola, que age sobre os fatores biológicos da criança e adolescentes. Apesar de enfrentar inúmeras tendências e correntes educacionais, algumas baseadas em princípios sociológicos e psicológicos, outras baseadas em princípios de competição, rendimento esportivo, a educação física na escola visa também promover saúde física, mental e social. No entanto, o alongamento é indispensável antes de qualquer atividade física, isso já foi provado, mas apesar disso os professores e as instituições de ensino não colocam alongamento como uma forma indispensável na prevenção de lesões causadas por atividades físicas que as crianças desenvolvem nas escolas e fora dela, por isso à necessidade da conscientização dos professores de educação física e das crianças e adolescentes sobre a importância de praticar o alongamento antes, durante e após qualquer exercício ou atividade física. O objetivo da atividade de alongamento é conservar ou recuperar a harmonização do corpo, reduzindo tensões, aprimorando a coordenação motora, mantendo a amplitude de movimento, prevenindo lesões musculares, trabalhando as articulações e, por conseqüência, aumentando a flexibilidade. Para desempenhar a maioria das tarefas cotidianas funcionais, assim como atividades ocupacionais, desportivas e recreativas é necessária geralmente uma amplitude de movimento sem restrições e sem dor. Por sua vez a flexibilidade pode ser evidenciada pela amplitude de movimentos nas diferentes partes do corpo num determinado sentido. Tem como objetivo a aquisição máxima de mobilidade articular e são influenciadas pêlos componentes dos ligamentos e articulações. Ou seja, a flexibilidade é a capacidade de movimentar o corpo sem sentir dores, com a idade a flexibilidade tende a diminuir, justifica-se então a importância de realizar os exercícios de alongamento, mesmo sendo chatos de serem feitos, para tanto o importante manter-se relaxado e concentrado para adquirir os benefícios já mencionados acima.
Caros alunos! Agora que vocês já leram o texto, anotem em seus cadernos com letra legível estas principais ideias, copiem as perguntas e respondam, ou crie um pequeno texto contendo estes tópicos:
- Qual a Importância da Educação Física Escolar?
- Qual a Importância do alongamento em nossas aulas?
- O que é flexibilidade?
-Você faz alongamento antes de realizar atividades físicas ou esportivas fora da escola?
- Você se sente melhor após realizar os exercícios de alongamento? Justifique.

OBS: Este trabalho deverá ser entregue para o professor dar o visto no caderno, com este visto o aluno ganha um ponto positivo na média, caso o trabalho não seja realizado, será descontado um ponto negativo na média.

Prof: Fabio Padilha
Graduação: Educação Física - Licenciatura Plena -UNIPLAC-
Pós graduação: Educação Infantil, Séries Iniciais e Gestão Escolar - AUPEX-
Pós graduação: Educação Física: Psicomotricidade sob a Perspectiva Metadisciplinar-IESAD-

BASQUETEBOL

História do Basquetebol


O basquetebol foi inventado pelo professor de Educação Física canadense James Naismith em 1891 na Associação Cristã de Moços, nos Estados Unidos da América. A primeira bola usada foi a de futebol, as equipes tinham nove jogadores e as cestas eram de madeira e afixada na parede, por volta de 1897 foram regulamentadas as equipes de cinco jogadores. O jogo estendeu-se rapidamente pelos Estados Unidos, Canadá e por outras partes do mundo, jogado tanto por homens como por mulheres, também chegou a ser esporte popular ao ar livre, pode-se dizer que os soldados norte-americanos participantes da Segunda Guerra Mundial popularizaram o esporte em muitos outros países.
São usadas, geralmente, no basquete, três posições: alas, pivôs e armador. Na maioria das equipes temos dois alas, dois pivôs e um armador. Armador ou base é como o cérebro do time. Planeja as jogadas e geralmente começa com a bola. Alas jogam pelos cantos. A função do ala muda bastante. Ele pode ajudar o base, ou fazer muitos cestos. Pivô ou postes são, na maioria das vezes, os mais altos e mais fortes. Com a sua altura, pegam muitos rebotes, fazem muitas “enterradas” e bandejas, e na defesa ajudam muito devido a sua estatura elevada.
No basquetebol em nossas aulas para melhor aprendizado das jogadas, podemos nos posicionar no sistema defensivo 2 x 1 x 2 ou seja, alas atrás, um pivo mais alto ao meio, um armador a frente e o outro pivo a frente, já no sistema ofensivo (ataque) pode ser utilizado o sistema 1 x 2 x 2, um armador mais recuado para levar a jogada, os alas a frente e bem rente ao garrafão os pivos, sendo os mais altos para recuperar o ataque caso haja um rebote.

Caros alunos! Agora que vocês já leram o texto, anotem em seus cadernos com letra legível estas principais ideias, copiem as perguntas e respondam, ou crie um pequeno texto contendo estes tópicos:

Quem inventou o Basquetebol e em que país?
Como era praticado no seu início?
Quem popularizou o esporte em outros países?
Qual o nome das três posições do basquetebol? E qual suas funções?
Qual o sistema defensivo e ofensivo que utilizamos em nossas aulas?
Você gosta de basquetebol? Justifique.

OBS: Este trabalho deverá ser entregue para o professor dar o visto no caderno, com este visto o aluno ganha um ponto positivo na média, caso o trabalho não seja realizado, será descontado um ponto negativo na média.

Prof: Fabio Padilha
Graduação: Educação Física - Licenciatura Plena -UNIPLAC-
Pós graduação: Educação Infantil, Séries Iniciais e Gestão Escolar - AUPEX-
Pós graduação: Educação Física: Psicomotricidade sob a Perspectiva Metadisciplinar-IESAD-

Handebol

História do Handebol



As pesquisas históricas revelam que em períodos da Grécia e Roma antiga, já se praticavam jogos de passar uma bola com as mãos, semelhante ao que é executado no handebol. Entretanto, os livros não são taxativos quanto à origem da modalidade na forma que conhecemos nos dias atuais.
Atribui-se a invenção do handebol ao professor Karl Schellenz, da Escola Normal de Educação Física de Berlim, durante a Primeira Guerra Mundial. No início, o handebol era praticado apenas por moças e as primeiras partidas foram realizadas nos arredores de Berlim. Os campos tinham 40 x 20 m, e eram ao ar livre. Pouco depois, em campos de dimensões maiores, o desporto passou a ser praticado por homens e logo se espalhou por toda a Europa. Em 1927, foi criada a Federação Internacional de Handebol Amador (FIHA), porém, em 1946, durante o congresso de Copenhaga, os suecos oficializaram o seu handebol de salão para apenas 7 jogadores por equipe, passando a FIHA a denominar-se Federação Internacional de Handebol (FIH), e o jogo de 11 jogadores passou para segundo plano.Em 1933 foi criada a federação alemã que, três anos depois, introduzia o handebol nos Jogos Olímpicos de Berlim. Em 1954, a FIH contava com 25 nações. No dia 26 de fevereiro de 1940, foi fundada, em São Paulo, a Federação Paulista de Handebol, mas o desporto já era praticado no Brasil desde 1930. Até 1950, a sede da FIH era na Suécia. Transferiu-se no ano seguinte para a Suíça. A primeira vez que o handebol foi disputado em Jogos Olímpicos foi em 1936, depois foi retirado e voltou em 1972, já na sua nova versão (de 5 jogadores) e em 1976 o handebol feminino também passou a fazer parte dos Jogos Olímpicos.
No handebol são usados sistemas defensivos como o 3x2x1, 5x1, 6x0, 4x2, 3x3 e 1x5. O sistema mais utilizado é o 6x0, onde se encontram 6 jogadores defensivos posicionados na linha dos 6 metros. A defesa 5x1 também é bastante utilizada onde 5 jogadores se posicionam na linha dos 6 metros e um jogador (bico ou pivô) se posiciona mais à frente que os outros. Não existem categorias e idades exatas para se utilizar cada tipo de defesa, isso depende da postura tática do defensor e, principalmente, da postura da equipe adversária. Além disso, nos jogos entre equipes de alto nível técnico, é comum a variação de formações de defesa durante o jogo, com o objetivo de confundir o ataque adversário.

Extraído do site Wikipedia e do livro Manual de Educação Física


Embasados no texto anotem as principais ideias:
- Quem inventou o handebol;
- Como era praticado antigamente e por quem;
- Quais os sistemas defensivos utilizados;
- Qual o mais usual;

Prof: Fabio Padilha
Graduação: Educação Física - Licenciatura Plena -UNIPLAC-

Pós graduação: Educação Infantil, Séries Iniciais e Gestão Escolar - AUPEX-
Pós graduação: Educação Física: Psicomotricidade sob a Perspectiva Metadisciplinar- IESAD-

I.M.C

I.M.C

O índice de massa corporal (IMC) ou índice de Quetelet, é uma medida estatística que compara o peso de uma pessoa e altura. Devido a sua facilidade de medição e cálculo, é a ferramenta de diagnóstico mais amplamente utilizado para identificar problemas de peso dentro de uma população, geralmente se os indivíduos estão abaixo do peso, sobrepeso ou obesos. O IMC foi inventado entre 1830 e 1850 pelo belga Adolphe Quetelet durante o curso do desenvolvimento de "física social". O Índice de massa corporal é definido como o peso corporal do indivíduo dividido pelo quadrado da sua altura. No entanto após o resultado do cálculo observam-se na tabela os valores para verificação de peso ideal ou não. O importante deste trabalho é que as pessoas podem prever se estão próximos do sobrepeso, baixo peso ou obesos, uma vez que podemos calcular também o peso mínimo e o peso máximo para estas pessoas controlarem melhor a sua situação de massa corpórea. A preocupação maior é que a obesidade nos causa sérios problemas de saúde, gerando grandes gastos em termos de saúde pública em nosso país, pois ninguém merece permanecer horas e horas em uma fila de hospital esperando ser atendido. Outro fator interessante é que o IMC é apenas um indicativo, pois o valor do cálculo não diferencia a massa muscular, gordura, massa óssea e o peso dos nossos órgãos internos, ou seja, um fisiculturista (pessoa musculosa) pode ter o IMC de uma pessoa obesa, sendo que a massa muscular pesa mais do que a massa de gordura no organismo. O trabalho do IMC com adolescentes é mais fácil de alterar valores, sendo que estes se encontram ainda em fase de crescimento, outro fator interessante é que o IMC das meninas é mais alto do que os dos rapazes, as meninas possuem mais gordura no corpo, sendo que uma menina pode estar no peso ideal e o menino com sobrepeso, sendo o IMC de mesmo valor.
Fórmula:
IMC:____Peso____
(altura x altura)

Embasado neste texto, registrem em seus cadernos os tópicos mais importantes como:

- O que é o IMC;
- Qual o objetivo quanto a sua utilização;
- Por quem e quando foi inventado;
- Qual o problema quanto à utilização do IMC;

-Porque uma menina pode estar no peso ideal e o menino com sobrepeso, sendo o IMC de mesmo valor?

Professor: Fabio Padilha
Graduação: Educação Física - Licenciatura Plena -UNIPLAC- Pós graduação: Educação Infantil, Séries Iniciais e Gestão Escolar - AUPEX- Pós graduação: Educação Física: Psicomotricidade sob a Perspectiva Metadisciplinar- IESAD-
extraído do site Wikipedia

!!!! Férias !!!!

em 2010 terá mais textos e mais trabalhos teóricos e práticos publicado!!!

gracias

boas férias a todos!!!

abraço!!!

Prof: Fabio Padilha! atuou na Educação Física Escolar da rede municipal de Guaramirim S.C em de 2007 a 2009 EMEF ver. Heitor A. da Silva e EMEF Cantinho da Amizade.Graduação: Educação Física - Licenciatura Plena -UNIPLAC-Especialista: Educação Infantil, Séries Iniciais e Gestão Escolar - AUPEX-Especialista: Educação Física: Psicomotricidade sob a Perspectiva Metadisciplinar- IESAD-

Jogos Internos da E.M.E.F ver. Heitor A. da Silva Guaramirim S.C

Xadrez!!! 4º e 5º ano

Este jogo faz parte dos conteúdos da Educação Física Escolar, por ser uma modalidade complexa (e pela peculiaridade do professor ser extremamente viciado no xadez hehehhee) foi permitido que ao longo do ano este conteúdo fosse revisado aos alunos, principalmente nos dias chuvosos. O jogo possibilita o enriquecimento cultural dos educandos, no qual trabalha sua inteligência lógica matemática formulando hipóteses sobre suas ações e trabalhando também questões da vida social, pois o xadrez é um esporte que visa o respeito pelo seu adversário, amenizando a rivalidade. Embasados nestes pressupostos, discutimos com os alunos e os mesmos propuseram um torneio em duplas, pelo fato de cooperar com o colega fazendo com que os alunos aprendam mais rápidos as estratégias e táticas de jogo. Os alunos tambem produziram trabalho escrito em forma de texto sobre a origem do jogo e sobre suas opiniões sobre o mesmo, este trabalho escrito foi realizado com as outras modalidades trabalhadas, pode-se perceber que estes alunos aprenderam muito rápido o jogo, a maior dificuldade é as estratégias e tática, pois saber jogar todos sabem, o difícil é vencer alguns adversários que se destacam nesta habilidade.
Voltando para a competição escolar, estamos vivendo em uma sociedade altamente competitiva, nossas crianças precisam saber que o conhecimento é muito importante para eles, pois os alunos de escola pública poderão vencer os alunos de outros estabelecimentos educacionais, para tal ação é necessário estimularmos e esclarecermos sobre isso, as universidades federais do país estão lotadas de acadêmicos provenientes de escolas particulares, um dia isto poderá mudar se quisermos a transformação social a partir da Educação Pública, isto dependerá do apoio familiar e de nossa prática e teoria no "chão" de nossas escolas!

Agradeço a colaboração dos pais e educadores que nos auxiliam neste trabalho!!

Prof: Fabio Padilha! atua na Educação Física Escolar da rede municipal de Guaramirim S.C EMEF ver. Heitor A. da Silva e EMEF Cantinho da Amizade.
Graduação: Educação Física - Licenciatura Plena -UNIPLAC-
Especialista: Educação Infantil, Séries Iniciais e Gestão Escolar - AUPEX-
Especialista: Educação Física: Psicomotricidade sob a Perspectiva Metadisciplinar- IESAD-

Jogos Internos da E.M.E.F ver. Heitor A. da Silva Guaramirim S.C

Jogo do "Pega Bola" disputa com os alunos de 2º e 3º ano!

Devido ao diálogo com os alunos do 2º e 3º ano, surgiu a necessidade de realizar uma disputa de "pega bola" entre a turma, um jogo onde o objetivo é trabalhar a coordenação motora ampla, a lateralidade, noção espacial, agilidade e questões da vida social, ou seja a través do comportamento. A competição tem por objetivo estimular os alunos sobre a importância do trabalho em equipe, o jogo na disciplina de Educação Física tem por intuito trabalhar não apenas a valência física e recreação dos mesmos, mas sim a aprendizagem corporal tão importante nesta faixa etária, sendo que se não for trabalhado com seriedade na educação infantil poderá ocasionar problemas de dificuldade de aprendizagem em sala de aula, para tanto as crianças precisam primeiramente adquirir este conhecimento corporal para juntamente alcançar o conhecimento abstrato, onde os alunos irão formular hipóteses mentalmente antes de agir fisicamente.

Voltando para a competição escolar, estamos vivendo em uma sociedade altamente competitiva, nossas crianças precisam saber que o conhecimento é muito importante para eles, pois os alunos de escola pública poderão vencer os alunos de outros estabelecimentos educacionais, para tal ação é necessário estimularmos e esclarecermos sobre isso, as universidades federais do país estão lotadas de acadêmicos provenientes de escolas particulares, um dia isto poderá mudar se quisermos a transformação social a partir da Educação Pública, isto dependerá do apoio familiar e de nossa prática e teoria no "chão" de nossas escolas!

Agradeço a colaboração dos pais e educadores que nos auxiliam neste trabalho!!

Prof: Fabio Padilha! atua na Educação Física Escolar da rede municipal de Guaramirim S.C EMEF ver. Heitor A. da Silva e EMEF Cantinho da Amizade.

Graduação: Educação Física - Licenciatura Plena -UNIPLAC-

Especialista: Educação Infantil, Séries Iniciais e Gestão Escolar - AUPEX-

Especialista: Educação Física: Psicomotricidade sob a Perspectiva Metadisciplinar- IESAD-